Rückentraining

sanft und effektiver mit einer segmentalen Stabilisation nach Hamilton.

Training mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr mit Frau Margarete Kustal (Diplom-Physiotherapeutin).

Die Stärkung des Rückens erfolgt in unserer Übungsstunde auf angenehme und effektive Weise:
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen mit den kleinen Muskeln, den Multifidi, funktionell gekräftigt. (Die Musculi multifidi sind Skelettmuskeln der Rückenmuskulatur, reichen vom Kreuzbein bis zum 2. Halswirbel und leisten einen ganz erheblichen Anteil an der Stabilität des Rückens.)
Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern sie ihre Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule. Durch Koordinationsschulung wird eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht.
Schon nach wenigen Übungseinheiten gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an.

Kommen sie zum Schnuppertraining; ich freue mich auf sie.